Hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa đúng cách
Badge field

Hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa đúng cách

Published date field

Chỉ nha khoa luôn được các bác sĩ khuyến cáo sử dụng bởi khả năng làm sạch hiệu quả, giúp lấy đi thức ăn thừa còn đọng lại giữa các kẽ răng. Trong bài viết dưới đây, Colgate sẽ hướng dẫn bạn đọc cách sử dụng chỉ nha khoa đúng chuẩn để phòng ngừa các bệnh lý răng miệng một cách hiệu quả. 

Vì sao nên dùng chỉ nha khoa?

Việc vệ sinh răng miệng hàng ngày là rất cần thiết để loại bỏ đi thức ăn thừa và mảng bám có thể gây sâu răng. Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng bàn chải đánh răng thì rất khó để làm sạch ở các vị trí kẽ răng nhỏ hoặc khuất ở trong khoang miệng. Vì vậy, chỉ nha khoa với thiết kế nhỏ gọn, có khả năng len lỏi vào giữa các chân răng luôn được bác sĩ khuyến cáo sử dụng. Dùng chỉ nha khoa vệ sinh răng miệng hàng ngày sẽ mang lại những lợi ích như:

  • Phòng ngừa tình trạng viêm lợi: Các mảng bám tích tụ lâu ngày ở chân răng là nguyên nhân chính dẫn đến viêm lợi. Sử dụng chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám tốt, từ đó phòng ngừa bệnh lý này hiệu quả hơn. 

  • Phòng ngừa hôi miệng: Răng không được vệ sinh sạch sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn tích tụ và phát triển khiến hơi thở có mùi. Do đó, việc sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch cặn bẩn sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, hỗ trợ điều trị hôi miệng một cách hiệu quả.

  • Giảm nguy cơ về các bệnh hô hấp: Trong quá trình ăn uống, vi khuẩn có hại ở khoang miệng có thể đi xuống cổ họng và đường hô hấp dẫn đến tình trạng viêm tại các vị trí này. Vệ sinh răng bằng chỉ nha khoa giúp loại bỏ vi khuẩn, nhờ vậy làm giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp như: viêm phế quản, viêm họng, viêm phổi,...

  • Ngăn ngừa bệnh lý về tim mạch: Tích tụ mảng bám là nguyên nhân dẫn đến viêm lợi và chảy máu chân răng. Khi chân răng chảy máu, vi khuẩn có thể xâm nhập vào máu, di chuyển khắp cơ thể và gây ra các bệnh lý tim mạch nguy hiểm như viêm nội tâm mạc hoặc hình thành cục máu đông.

Chỉ nha khoa giúp làm sạch răng hiệu quả

Các loại chỉ nha khoa phổ biến hiện nay

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại chỉ nha khoa khác nhau. Nếu dựa vào cấu tạo sợi chỉ, chỉ nha khoa gồm 2 loại phổ biến là:

  • Chỉ nha khoa sợi nylon: Đây là loại chỉ được tạo nên từ nhiều sợi nylon nhỏ và mảnh, có thể được bao sáp hoặc không bao sáp bên ngoài. Chỉ nylon có độ đàn hồi tốt, tuy nhiên lại dễ bị tưa và rách thành nhiều sợi chỉ nhỏ khi sử dụng. 

  • Chỉ nha khoa sợi PTFE: Khác với sợi nylon, loại chỉ nha khoa này chỉ gồm 1 sợi duy nhất. Chỉ sợi PTFE dễ dàng len lỏi vào các kẽ răng mà không bị tưa rách thành nhiều sợi nhỏ, cho khả năng làm sạch nhanh chóng và hiệu quả. 

Ngoài ra, chỉ nha khoa còn được phân loại dựa vào thiết kế, hình dáng. Ở cách phân loại này có 2 loại chỉ nha khoa phổ biến gồm:

  • Chỉ nha khoa cuộn: Chỉ nha khoa được cuộn tròn lại và đóng trong 1 chiếc hộp. Mỗi lần sử dụng chỉ lấy ra một đoạn có độ dài phù hợp. 

  • Tăm chỉ nha khoa: Gồm 1 đoạn chỉ nha khoa ngắn được cố định trên cung nhỏ có tay cầm bằng nhựa. Mỗi cây tăm chỉ sử dụng 1 lần.

Các loại chỉ nha khoa phổ biến hiện nay

Hướng dẫn dùng chỉ nha khoa đúng cách

Cách dùng chỉ nha khoa dạng cuộn

Các bước dùng chỉ nha khoa dạng cuộn đơn giản như sau:

Bước 1: Lấy một đoạn chỉ nha khoa có độ dài từ 45 - 60cm ra khỏi cuộn. Cuốn hai đầu chỉ vào hai ngón tay giữa và chừa lại khoảng 4 - 5cm chỉ để vệ sinh răng. 

Bước 2: Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ để giữ sợi chỉ, nhẹ nhàng đặt sợi chỉ vào kẽ giữa 2 răng. 

Bước 3: Từ từ lướt sợi chỉ nha khoa lên xuống, chà xát kỹ vào kẽ răng để loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám còn đọng lại. Lưu ý, không lướt chỉ vào vùng nướu vì như vậy sẽ làm xước và gây bầm tím nướu. Khi chỉ chạm nướu, bạn hãy uốn cong sợi chỉ theo hình chữ C để chỉ dễ dàng lọt vào khoảng trống giữa nướu và răng để tiếp tục vệ sinh. 

Bước 4: Lặp lại các bước như trên đối với các kẽ răng khác. Với mỗi kẽ răng, bạn hãy tịnh tiến một đoạn chỉ mới để vệ sinh.

Bước 5: Sau khi hoàn tất, nâng nhẹ sợi chỉ ra khỏi kẽ răng. Sử dụng nước hoặc dung dịch nước súc miệng để làm sạch khoang miệng lại một lần nữa.

Cách dùng chỉ nha khoa cuộn

Xem thêm:

Cách dùng tăm chỉ nha khoa có cán

Đối với loại tăm chỉ nha khoa có cán, cách sử dụng gồm các bước như sau:

Bước 1: Dùng tay giữ thân cây tăm, đưa đầu chỉ vào giữa các kẽ răng.

Bước 2: Di chuyển cây tăm lên xuống để phần chỉ chà xát với kẽ răng, từ đó loại bỏ được thức ăn thừa và mảng bám.

Bước 3: Lặp lại các bước trên với những kẽ răng còn lại.

Bước 4: Súc miệng bằng nước hoặc dung dịch súc miệng chuyên dụng để hoàn tất quá trình vệ sinh.

Cách dùng tăm chỉ nha khoa có cán

Lưu ý khi sử dụng chỉ nha khoa

Khi sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng, bạn nên lưu ý một số điều sau:

  • Không nên quá tiết kiệm khi dùng chỉ nha khoa: Nhiều người thường tiết kiệm chỉ nha khoa bằng cách sử dụng 1 đoạn chỉ để vệ sinh tất cả các kẽ răng. Tuy nhiên, điều này không những làm giảm hiệu quả làm sạch mà còn tạo cơ hội để lây lan mảng bám giữa các kẽ răng, tăng sinh vi khuẩn dẫn đến các bệnh lý nha chu khác. 

  • Dùng lực tay phù hợp: Khi sử dụng chỉ nha khoa, bạn nên điều chỉnh lực tay phù hợp đủ để chỉ đi vào kẽ răng nhưng không được quá mạnh gây trầy xước, tổn thương vùng lợi. Và vi khuẩn sẽ tấn công vào các vết hở trên lợi dẫn đến bệnh viêm lợi. 

  • Lựa chọn loại chỉ nha khoa chất lượng: Bạn nên lựa chọn các loại chỉ nha khoa uy tín, chất lượng, có độ mềm mịn và đàn hồi tốt. Nếu sử dụng chỉ nha khoa quá thô sẽ rất dễ làm xước lợi, đồng thời dùng lâu ngày còn làm thưa các kẽ răng. 

Câu hỏi thường gặp khi dùng chỉ nha khoa

Khi nào nên dùng chỉ nha khoa?

Nhiều người thường băn khoăn không biết dùng chỉ nha khoa vào thời điểm nào trong ngày là phù hợp. Theo khuyến nghị của Tổ chức Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), thời gian sử dụng chỉ nha khoa là không cố định mà tùy thuộc vào thói quen sinh hoạt và điều kiện thời gian của mỗi người. Bạn có thể dùng chỉ nha khoa vào buổi sáng, buổi tối hoặc sau khi dùng bữa. 

Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc sử dụng chỉ nha khoa trước khi đánh răng sẽ mang lại hiệu quả làm sạch tốt hơn so với thời điểm sau khi đánh. Chỉ nha khoa sẽ giúp loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám, tạo điều kiện cho fluor trong kem đánh răng hoạt động tốt hơn, từ đó ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

Xem thêm:

Chỉ nha khoa dùng được mấy lần?

Chỉ nha khoa là vật dụng chỉ dùng 1 lần. Đoạn chỉ hoặc tăm chỉ sau khi sử dụng phải được bỏ đi, tránh tình trạng tái sử dụng. Nếu bạn dùng lại chỉ nha khoa nhiều lần thì có thể dẫn đến tình trạng lây lan vi khuẩn từ răng này sang răng khác, thậm chí là từ người này sang người khác nếu sử dụng chung.

Dùng chỉ nha khoa mấy lần 1 ngày?

Sử dụng chỉ nha khoa 1 ngày mấy lần là điều mà nhiều người thắc mắc và quan tâm. Theo khuyến cáo từ các nha sĩ, số lần dùng chỉ nha khoa có thể nhiều hơn 1 lần/ngày nhưng vẫn phải duy trì ở mức độ vừa phải, không nên vượt quá 3 lần/ngày. Sử dụng chỉ nha khoa quá thường xuyên cũng sẽ gây hại đến răng và làm tổn thương vùng lợi, đặc biệt là khi bạn vệ sinh với lực quá mạnh.

Trên đây là những thông tin hữu ích về cách sử dụng chỉ nha khoa mà Colgate muốn giới thiệu đến các bạn đọc. Vệ sinh răng bằng chỉ nha khoa sẽ giúp lấy đi thức ăn thừa và mảng bám hiệu quả, từ đó bảo vệ sức khỏe răng miệng và phòng ngừa các bệnh lý nha chu tốt hơn.